Ideal para mujeres en cualquier etapa del embarazo que buscan mantenerse activas, reducir y minimizar malestares y dolores, preparar al cuerpo para el día de parto y ayudar al cuerpo para una recuperación postparto más rápida y segura.

Ideal para mamás que tuvieron parto vaginal o cesárea. No importa si tu bebé tiene 1 día de nacido o ya es adolescente; estos programas te ayudarán a fortalecer y restaurar el cuerpo de manera gradual y segura, sanar diástasis, disfunciones de suelo pélvico y reducir dolores o molestias.

Este programa está diseñado para guiarte durante cualquier proceso de fertilidad a través de rutinas de movilidad, breathwork y sound healing. El programa fue diseñado junto con médicos especialistas en biología reproductiva para que todas las rutinas sean aptas y seguras de realizar durante este proceso.

Este programa está diseñado para mujeres y mamás que desean mejorar su postura, fortalecer el abdomen profundo, cuidar el suelo pélvico y recuperar conexión con su cuerpo. A través de ejercicios conscientes y respiración, trabajamos desde el centro para sentirnos más ligeras, fuertes y equilibradas.